网上有句话这样说的：想要毁掉一个人，就让他忙到没时间成长。这句话引发了很多人的共鸣。大多数人的困惑在于，每天的工作都那么忙，除了完成工作还要照顾家里，哪有什么时间学习？这就涉及到一个问题，你的时间是如何被浪费的。是工作效率太低？还是任务安排太满？找到这些根源，你才能实现“时间自由”。
在这个时代，“忙”，似乎成了一个全民的关键词。
我经常收到许多来自读者的求助
总感觉自己的生活一团糟，想要改变，但该从何入手呢？
每天醒过来，想到又要面对做不完的事情，就一点斗志都没有了。怎么办？
想做的事情堆积如山，但一直找不到机会去行动，感觉在荒废生命……
之前也写过一些关于时间管理和效率的文章，不过，基本都停留在方法层面。它们有用，但始终不够深入，未必适合每一个人，也不一定能复制。
所以，我今天想用这篇文章，把时间管理和效率的底层原理讲清楚。
也因为如此，我不会讲市面上常见的方法论，比如番茄钟、重要/紧急四象限、GTD……这些都很好，但它们太有名了，没必要讲。
希望这篇文章，能帮你打通“如何管理时间”的思路，帮助你结合自己的需求和实际情况，管理好自己的生活。
我把一个人每天所有要做的事情，大致划分成两部分：“必须做”和“我要做”。
什么意思呢？前者指的是“为了维持生存所不得不做的事情”，后者指的是“我发自内心想做的事情”。
举几个例子：通勤，开会，日常重复的机械性事务 —— 比如填表、整理文档、拉取数据，这些都属于前者。
吃饭，睡觉，打扫卫生，如果有孩子，还要带孩子、哄孩子，这些也属于前者。
如果你习惯在家做饭，那么还得算上买菜、备菜、做饭、洗碗、清理灶台油污的时间，等等，这些都属于“必须做”。
为什么我们每天都觉得不堪重负？很多时候就是因为，我们的时间，被这些鸡毛蒜皮、无关紧要的琐事填满，每当我们想歇口气时，它们又悄悄冒出来，让你感觉，每天都在陷入一个黑暗的无底洞。
更可怕的是：当我们终于把它们消灭掉了、腾出了时间，我们往往又会觉得“好累啊，让自己休息一下吧”。于是，我们用娱乐来填补本该是“我要做”的时间，把它们挥霍掉。
这导致什么呢？我们每天都在做着“必须做”的事情，都在为了维持生存而奔波，而仅剩的一点时间，却又轻易地它溜走。日复一日，一天就这样过去了，一生也就这样过去了。
这就是一个不为人知的真相：吞噬你时间的，往往并不是庞大而复杂的事物，而是这些分散在每一天里面的、平淡无奇的日常。
所以，我要跟你分享第一个大原则就是：想办法压缩一切“必须做”，尽力腾出时间，去做“我要做”。
不妨试一试，把自己每天、每周，所有的“必须做”列出来，再逐条去问自己：
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